如何解决 post-283996？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 成人脱水后应采取哪些紧急处理措施？ 的话，我的经验是：成人脱水了，首先得马上补水。轻度脱水，可以喝白开水、盐开水，或者口服补液盐，慢慢补充流失的水分和盐分。如果脱水严重，出现头晕、心跳快、皮肤干、尿少甚至意识模糊，就要赶紧去医院，可能需要静脉输液来快速补充水分和电解质。 平时注意避免剧烈运动后长时间不补水，出汗多时千万别光喝水，最好喝点含盐的补液盐。脱水严重的话，别拖，及时就医，防止休克和其他并发症。总之，脱水第一步就是补足水分，必要时专业处理。